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    孕妇下肢浮肿怎么办呢? 七招解决孕妇下肢浮肿

    孕妇下肢浮肿怎么办呢? 七招解决孕妇下肢浮肿

    2018年01月29日10:28文章来源:天天营养网我要评论

    【导读】孕妇下肢浮肿怎么办呢?孕妇怀孕后运动量减少,因为生理变化容易下肢浮肿,那么孕妇下肢浮肿到底应该怎么办呢?下面天天营养网站编编为您介绍孕妇下肢浮肿怎么办。

    孕妇下肢浮肿怎么办呢?孕妇怀孕后运动量减少,因为生理变化容易下肢浮肿,那么孕妇下肢浮肿到底应该怎么办呢?下面天天营养网站编编为您介绍孕妇下肢浮肿怎么办。
     
    孕妇为什么会下肢浮肿?
     
    首先我们先来和编编一起来看看孕妇下肢浮肿的原因是什么。然后我们才能做到对症治疗,解决孕妇下肢浮肿的问题哦!
     
    1、血液回流
     
    妊娠后期,增的子宫压迫下腔静脉,使下半身的血液回流受阻,静脉压升高引起下肢浮肿。
     
    2、血液稀释
     
    乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。
     
    3、分泌变化
     
    怀孕后内分泌功能发生变化,雌激素和醛固酮分泌增多,体内水钠潴留较多可引起水肿。
     
    孕妇下肢浮肿怎么办呢?
     
    孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿和大腿甚至腹部。隐性水浮躁表现为体表无明显水肿,水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中,体重增长很快每周超过0.5Kg。
     
    孕妇下肢浮肿怎么办呢?
     
    了解了以上有关孕妇下肢浮肿的原因,孕妇在怀孕期间要注意很多的事情,当然下肢浮肿也是不容小觑的,那么孕妇下肢浮肿怎么办呢?接下来快来看看编编给大家支的这几招吧!
     
    1、尽量少吃太咸的东西,少吃含盐份高的零食,如话梅一类的零食。
     
    2、吃油腻的食物,大鱼大肉的最好少吃,多吃些清淡的食物。
     
    3、孕妇要穿宽松的衣服,不要再压近血管。
     
    4、怀孕后期更应加强身体的锻炼,每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不运动了,那样更容易发胖会让水肿更加厉害。
     
    5、睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子,让脚保持抬高的状态这样可以减轻水肿的症状。
     
    6、水肿的孕妇特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天都应摄取优质的蛋白质,如肉和鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品,黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。
     
    7、蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,促进新陈代谢,还有解毒利尿等作用。蔬菜每天不少于500克。
     
    8、缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁质。
     
    9、少吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕和白薯、洋葱以及土豆等,宜少吃或不吃以免引起腹胀,使血液回流不畅加重水肿。
     
    10、睡眠时采取左侧卧可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。
     
    11、如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。只要多加休息避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的动作,少吃盐,水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物,因为利尿药会排钾可能会造成血钾过低。
     
    12、若水肿经休息后仍不消失以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部,严重时也可波及上肢和脸部,并伴有尿量减少、体重明显增加等症状及时诊断治疗。
     
    13、如果水肿严重漫至大腿以上部分,体重增加较快血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕是否并发妊娠高血压综合症,时诊断治疗。
     
    结语:孕妇下肢浮肿怎么办呢?以上就是天天营养网站为您总结的办法,各位准妈妈还有准爸爸们如果你自己或者你的爱人在怀孕期间出现下肢浮肿,就一定要重视起来哦不妨试试编编给大家推荐的方法哦!
     
     
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    责任编辑:白洁
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