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    产后抑郁症真的是矫情吗?新妈要小心了,它离你真的不远

    产后抑郁症真的是矫情吗?新妈要小心了,它离你真的不远

    2017年10月10日09:39文章来源:搜狐母婴我要评论

    【导读】生过宝宝的妈妈都知道,很多人都生完宝宝后都患上了产后抑郁症,这是很常见的一种疾病。

    生过宝宝的妈妈都知道,很多人都生完宝宝后都患上了产后抑郁症,这是很常见的一种疾病。
    辛苦的十月怀胎,兴奋的迎接新生儿到来。可是在宝宝出生后,原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁,有的甚至脾气变得极度暴躁。
    很有可能,这就是患上了产后抑郁症。
    产后抑郁,是一种情绪,一种状态,只要得到适当和温暖的支持,很快就能得到缓解。
    而产后抑郁症,是一种疾病,需要得到专业的治疗。
    50%~80% 的新妈妈,在产后的一段时间内,都会表现出抑郁的情绪和症状。
    产后抑郁症的发病几率为 10%~15%,大约 10 个产妇中,至少有 1 个会得此病。
    回想下,似乎每隔一段时间,就会有「妈妈带着孩子跳楼」、「妈妈丢下宝宝自杀」的人间惨剧在发生。
    那些妈妈之所以选择轻生,很多就是因为产后抑郁没有得到很好的疏导,最后发展成产后抑郁症。
    @J-sail:
    真心觉得产后抑郁是很严重的病,希望大家关注起来,我也产后抑郁了,结果全家都觉得我是在矫情。
    @_初季:
    强烈呼吁关爱产前产后妈妈。我坐了两个月子,能好好活到现在也真是不易。
    @_吟雪1:
    女孩怀孕和月子里很容易抑郁的,言语攻击和冷落就是一把无形致命的刀。
     
    产后抑郁症的表现
    以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过,但就算妈妈不时出现其中的几种症状,很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟,做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样,可以预见这中间一定会有起起落落。但是,如果你有不少以下症状,并且持续时间超过2周,就应该去看医生了。
    1、抑郁:患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
    2、脾气暴躁:患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁,而发泄对象通常是自己的伴侣。
    3、疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
    4、失眠:患者一般睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
    5、食欲不振:患者通常没有心情进食,但有时会透过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
    6、失去兴趣:患者对以往的享受觉得不再吸引,以往的兴趣亦变得无聊,对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难,主动性下降,流露出对生活的厌倦,对生活失去信心,特别是对性生活失去兴趣,进一步影响双方的关系。
    7、不能应付生活:患者会觉得不够时间用,事情亦做得不好,但失去动力改善有关情况。
    8、内疚:患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚,亦会因用负面角度观看事物而自责。
    9、焦虑:患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑,同时又担心婴儿的健康。
    10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图,甚至出现伤婴或自杀行为。
     
    为何会患上产后抑郁症?
    体内荷尔蒙的变化
    怀孕期间,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后,荷尔蒙水平迅速降低,在72小时 内迅速达到以前水平。有研究表明,产后荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
    分娩引起心理恐惧和身体不适
    很多妈咪们对分娩有恐惧感,在各渠道上了解到分娩的疼痛而感到恐惧不安,导致神经高度紧张,内分泌失调,加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。
    角色和生活习惯的转变
    对于新妈妈来说, 新生儿的到来不仅带来了巨大的快乐,也带来了压力。不仅会因不懂照顾婴儿或自己的身体状况而焦虑,也常常会感到疲惫虚弱却难以入睡。
    生活压力
    经济、住房、工作等必需面临的现实问题,让新妈们喘不过气,导致心理压力过大。
     
    产后抑郁应该如何应对?
    当产妇出现持续的情绪低落、悲伤沮丧时,家人千万要警惕!这个时候别责备,也别过分焦急,或许一个宽敞的胸怀,一个舒适的空间和一段时间……就能避免一场悲剧的发生!
    1、丈夫的关爱很重要。产生丈夫的陪伴有时往往决定妈妈的情绪起伏。产后妈妈生理心理的变化很大,这时身为丈夫应该给予妻子一份关心和温暖,尽可能多的学习护理产妇和婴儿的知识,主动承担照顾孩子和妈妈的责任。
    2、理解妈妈的心态,认同妈妈的感受。如果家人发现妈妈情绪不佳,要感同身受,给予充分的谅解,而不是去责怪妈妈太脆弱、敏感。
    3、不要把自己的意见和建议强加在妈妈身上。要站在妈妈角度,因为医生或者朋友的建议并不一定适合她们。
    4、不要让孩子的欣喜而冲淡对妻子的关怀,保持和妻子的亲密。
    5、一旦发现抑郁的症状,尽早就医,避免病情加重。
    最后,愿每个母亲和妻子都能被珍视,愿每个女人,都能被生活温柔以待!
    责任编辑:马兰
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