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    剖腹产后的半个月食谱!

    剖腹产后的半个月食谱!

    2017年09月28日11:23文章来源:天天营养网我要评论

    【导读】由于科学的发展,现在的年轻人生产很多都会选择剖腹产。可是真正在照顾月子的母亲可能会按照自己的经验给女儿吃东西,其实剖腹产和顺产是很不一样的,因此剖腹产后的饮食也不可以按照以往的顺产之后的饮食来对待。接下

    由于科学的发展,现在的年轻人生产很多都会选择剖腹产。可是真正在照顾月子的母亲可能会按照自己的经验给女儿吃东西,其实剖腹产和顺产是很不一样的,因此剖腹产后的饮食也不可以按照以往的顺产之后的饮食来对待。接下来小编来为大家介绍正确的剖腹产后的饮食。
     
    一、剖腹产后什么时候才可以进食?
     
    剖腹产后是不可以马上就进食的,那么要等到什么时候才可以进食呢?排气是妈妈可以进食的信号,意思就是出现了打屁的现象之后才可以进食,否则是不可以进食的。
     
    二、为什么剖腹产后的饮食要特殊化
     
    剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。
     
    三、剖腹产后的饮食安排
     
    第一周的饮食安排
     
    为什么小编要专门的设立这个第一周的饮食安排,因为这一周就是剖腹产和顺产的饮食差距所在,这一周产妇要吃得“不像个产妇”,怎么说呢?因为剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主。饮食上最好避免食寒凉、辛辣食物,不宜大补,可吃蔬菜水果。米粥、鸡蛋、面条等都是剖腹产后一周内的最佳饮食。米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤等,这些都是剖腹产后最佳饮食。比如:
     
    1、第一天

    一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。
    剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。
     
    2、第二天
     
    早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;
    午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
    晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
     
    3、第三天
     
    早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。
    午:白米粥(里面掺和点小米)。
    晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。
     
    4、第四天
     
    早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。
    午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
    晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤
     
    5、第五天
     
    早:白米粥,一个豆沙包
    午:鲫鱼汤,内加青菜和面条
    晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣
     
    6、第六天
     
    早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头
    午:白米粥,鲫鱼汤
    晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥
     
    7、第七天
     
    早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)
    午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋
    晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥
     
    一周后的饮食安排
     
    一周之后差不多就可以比较适当的补一下了,下面还是举一个例子吧。
     
    1、第八天
     
    早:黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个
    上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉
    午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤
    下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕
    晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭
     
    2、第九天
     
    早:一碗花生豆浆,一个豆沙包
    上午:公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)
    午:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕
    下午茶:猕猴桃
    晚:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜
     
    3、第十天
     
    早:鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜
    上午:公鸡山药枸杞红枣汤
    午:酒酿+2个鸡蛋
    晚:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜
     
    4、第十一天
     
    早:一个豆沙包,一碗三黄鸡汤及鸡肉
    午:排骨炖山药+面疙瘩
    晚:三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪
     
    5、第十二天
     
    早:猪肚炖黄芪汤一碗,豆沙包一个,豆浆一碗。
    午:麻油乌鸡一碗,蒸鹅蛋一个。
    晚:红豆餐
     
    6、第十三天
     
    早:鲫鱼汤一碗,酒酿煮鸡蛋2个
    午:麻油鸡汤+面条
    下午茶:小碗香蕉粥,黄豆猪手汤
    晚:一碗油麦菜,2碗鲫鱼汤,一条鲫鱼肉
     
    7、第十四天
     
    早:一碗鲫鱼汤,一碗酒酿冲鸡蛋,2个奶黄包
    午:鸡汤面,红枣木瓜汤,鲫鱼汤
    下午:红枣木瓜汤,黑鱼汤
    晚:西红柿炒鸡蛋,面疙瘩+猪肚汤+山药
     
    8、第十五天
     
    早:公鸡汤+面疙瘩+青菜,桂圆枸杞花生汤
    午:肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋),鲫鱼汤
    下午茶:蒸鹅蛋,燕窝
    晚:半碗米饭,鸡汤
     
    其余的十几天就按照一周后这样的食谱设立对应的食物就好了。不知道大家有没有学会剖腹产后的饮食的具体安排方法!
    责任编辑:白洁
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