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    哺乳期上火怎么办?食疗来解决!

    哺乳期上火怎么办?食疗来解决!

    2017年09月19日14:26文章来源:未知我要评论

    【导读】母亲哺乳期的时候是和怀孕期间一样的,时刻都要注意自己的身体状况,因为你的一个小的插曲就会严重的影响到宝宝。而在哺乳期期间的母亲最容易收到的困扰的问题就是哺乳期上火怎么办?

    母亲哺乳期的时候是和怀孕期间一样的,时刻都要注意自己的身体状况,因为你的一个小的插曲就会严重的影响到宝宝。而在哺乳期期间的母亲最容易收到的困扰的问题就是哺乳期上火怎么办?这是一个不容忽视的问题,那就让小编来带你一探究竟。
     
     
    一、哺乳期上火分五种
     
    要解决哺乳期上火怎么办这个问题,那你应该要知道自己是属于哪种上火,因为哺乳期上火分为五种,这五种是有所差异的。这五种分别为心火、肺火、胃火、肝火以及肾火。
    比如是肺热、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。
     
    二、哺乳期上火怎么办?
     
    上火可能是不经意间就发生了,所以哺乳期上火的如何降火对于哺乳期的妈妈来说算是不得不知知道的一件事了。那么哺乳期上火怎么办呢?这种就有两种方式相结合的方式进行。第一当然就是去医院就诊,询问医生自己的上火症状是否严重?是否需要停止哺乳?是否需要药物治疗?第二当然就是食疗啦!有很多的清热解火的食材和食物需要在此期间起到作用。那么我们就重点讲一下哺乳期上火怎么办的第二种方法,食疗。
    之前说到过哺乳期的上火是分为五种的,那么五种不同的上火还有不同的食疗方法。如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。但是凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气,所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。接下来就来看看这些食疗方的具体做法。
     
    (一)莲子汤
     
    病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
    食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
     
    (二)猪肝
     
    病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
    食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。
     
    (三)绿豆粥
     
    病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
    食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
     
    (四)梨水
     
    病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
    食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
     
    (五)猪腰
     
    病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
    食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
     
    三、哺乳期上火的预防措施
     
    (一)避免精神和情绪上的不稳定。
     
    (二)多喝水及牛奶以保证水分和钙量,在饮食上也要注意营养搭配,多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品,这些都有一定的去火功效。
     
    (三)膳食多样化:食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。
     
    (四)以下这些食物要避免或少吃
     
    1、 辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。
    2、 只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高。
    3、 刺激性食物,进食少量调味品,如胡椒、酸醋等。
     
    结束语:哺乳期上火无论是对妈妈还是对宝宝都不好受,那么如果可以尽量避免上火就要注意以上的几项。相信看完整篇文章,大家肯定都有些许的了解了。这里再做一个特别提醒,并不是任何的上火症状就是自己在家做一些食疗就可以完全的解决的,要根据自己的状况及时的咨询相关专业人士。
    责任编辑:白洁
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